筋トレでモテる体をつくろう

こんにちは！今回は、「筋トレでモテる体をつくる」についてお話ししたいと思います。僕はもともと165㎝・45kgとひょろひょろな体型で、まさに「細いだけ」の男でした。自分に自信もなかったし、「変わりたい」という思いはあるものの、何をしたらいいのかも分からず、ただ日々を過ごしていました。

コロナをきっかけに筋トレスタート

そんな僕が筋トレを始めたきっかけはコロナでした。外出も控える生活で時間ができたし、家でできることを探していたんです。でも、最初は腕立て伏せ10回もできないくらい非力で、体力もありませんでした。筋トレ初心者にとっては、いきなり本格的なトレーニングはハードルが高く、少しずつでも楽しんで続けられる方法を探していました。

ゲーム感覚で筋トレ：リングフィットアドベンチャー

そんなときに手に入れたのが、任天堂の「リングフィットアドベンチャー」というゲームです。このゲームは自宅で気軽にエクササイズができるように作られていて、僕のように筋トレに慣れていない人でもゲーム感覚で楽しみながら体を動かせるのが大きな魅力でした。運動がストーリー仕立てで進行するので、飽きずに続けられ、筋力も少しずつついてきました。

物足りなくなってジムへ

リングフィットを続けるうちに、少しずつ体も引き締まってきて、「もっと本格的に鍛えてみたい」という気持ちが湧いてきました。そこで、勇気を出してジムに通うことにしました。最初は不安でしたが、筋トレに集中するうちに、体だけでなく自分に対する自信も少しずつついていくのを感じました。ジムで新しい器具を使ったり、トレーナーのアドバイスを受けたりすることで、筋トレが生活の一部になり、心も体も前向きに変わっていきました。

初心者には「ちょこざっぷ」をおすすめ

もちろん、いきなりジムに行くのは恥ずかしい、と思う方もいるかもしれません。そんな方におすすめなのが「ちょこざっぷ」という無人の24時間ジムです。人目を気にせず、自分のペースでトレーニングができるので、初心者でも気軽に利用できます。自分に合った方法で少しずつ鍛えていくことで、きっと自分にも自信がついてくるはずです！

筋トレは、見た目の変化だけでなく、心の変化ももたらしてくれるものです。僕と一緒に、体も心も成長していきましょう！